Odstający brzuch (wada postawy?)

Odstający brzuch (wada postawy?)

Postprzez albatros 19 paź 2014, o 21:02

Witam, mam 21 lat nie mialem w przeszlosci zadnych urazów zwiazanych z kręgosłupem, prowadze siedzący tryb życia i mam problem z postawą najbardziej widoczne jest odstający brzuch jestem szczupłą osobą więc nie jest to tłuszcz druga sprawa jest taka że moja cała sylwetka pochyla sie do przodu mniej więcej tak to wygląda: (http://www.pt.ntu.edu.tw/hmchai/kines04 ... ayback.png)
z tym że u mniej troszeczke mniej jest to widoczne do tego brzuch mi odstaje nawet jak znajduje sie w pozycji leżącej.
Do tego wszystkiego dochodzi sztywność w odcinku lędzwiowym czuje że mam ograniczony ruch w lędzwiach ból lekki przy schylaniu pojawia się tylko rano.
Chciałem sam sie naprawić rozciągałem mięsnie nóg, wzmacniałem mięśnie brzucha i pośladków ale nie zauważyłem zbyt dużej poprawy być może źle się za to zabrałem. Czy jest to możliwe do naprawy?
#Edycja:
dodam jeszcze że jak napnę mięśnie brzucha to jest płaski i wygląda tak jaki chciałbym mieć brzuch :)
albatros
 
Posty: 4
Dołączył(a): 19 paź 2014, o 20:53

Re: Odstający brzuch (wada postawy?)

Postprzez Maciej Brożyński 20 paź 2014, o 21:16

Dzień dobry,
To bardzo trudne pytanie na forum :) Łatwiej się odpowiada na pytania o to co boli w porównaniu do wskazywania jak wyrównać zaburzenia posturalne :) Jest bowiem wiele przyczyn mogących prowadzić do takiej a nie innej postawy.
Przede wszystkim trzeba stwierdzić czy przypadkiem nie przechodził Pan choroby Scheuermanna. Jeśli tak to ma Pan naturalną tendencję do garbienia się w odcinku piersiowym. Konsekwencją będzie wyrównawcze wypięcie brzucha. Zatem jeśli chciał by Pan się zabrać za korygowanie to należało by zacząć od ćwiczeń kręgosłupa na poziomie klatki piersiowej (wyprostnych).
Ale przyczyną może też być hipermobilność stawów ze zmniejszonym napięciem posturalnym. W takim przypadku wykształca się podobna sylwetka, ale w wyniku braku odpowiedniego napięcia centralnego (brzuch, tułów) i wiotkości więzadeł. W takim przypadku korektę zaczyna się od mięśni brzucha oraz pośladków, które będą ustawiały miednicę jako punkt podparcia dla całej sylwetki.
Jeszcze inną przyczyną może być poziomo ustawiona kość krzyżowa i klinowaty trzon L5 (wrodzone). Taki wariant anatomiczny będzie ustawiał całą miednicę w przodopochyleniu i zwiększonej lordozie lędźwiowej. Kompensacyjnie odcinek piersiowy ustawi się hiperkifozie. W takim przypadku pracę należy zacząć od miednicy (w szczególności pośladki).
Przy korekcie posturalnej należy również uwzględnić zachowanie stopy w obciążeniu. To również może ustawiać całą kończynę dolną, co może dodatkowo wpływać na pogłębienie istniejącego już zaburzenia na poziomie miednicy i tułowia.
Decyzję o rozpoczęciu korekty na danym poziomie podejmuje terapeuta, ale musi do tego dokładnie zbadać pacjenta. Inaczej trudno jest stwierdzić gdzie leży źródło zaburzenia. Dlatego sugeruję jednak udać się do terapeuty pracującego posturalnie, żeby wskazał odpowiedni kierunek. Nie ma tutaj gotowych recept.

Pozdrawiam,
Maciej Brożyński
JEŚLI PODOBAJĄ SIĘ PAŃSTWU NASZE ODPOWIEDZI, ZAPRASZAMY DO POLUBIENIA NASZEGO FANPAGE NA FACEBOOKU :) ORAZ DO WEJŚCIA NA NASZĄ STRONĘ!
https://www.facebook.com/fizjoklinika
http://www.fizjoklinika.com
Avatar użytkownika
Maciej Brożyński
 
Posty: 208
Dołączył(a): 8 paź 2013, o 21:56

Re: Odstający brzuch (wada postawy?)

Postprzez albatros 20 paź 2014, o 21:38

Dziękuje za odpowiedź :D
Mam opis zdjęcia RTG nawet zdjęcie zdjęcia RTG mam ale nie wiem czy coś Pan z tego by wyczytał :D

"Nieznaczna lewostronna skolioza lędźwiowa.
Zmiany o charakterze guzków Schmorla na dolnych krawędziach trzonów kręgów L1, L2, L3."
Zdjęcie było robione z 2-3 lata temu.
albatros
 
Posty: 4
Dołączył(a): 19 paź 2014, o 20:53

Re: Odstający brzuch (wada postawy?)

Postprzez Maciej Brożyński 20 paź 2014, o 21:42

Dzień dobry,
Może Pan przesłać RTG, ale jak już napisałem to analiza wielu czynników. Może jednak coś uda się wskazać. Guzki Schmorla mogą wskazywać na chorobę Scheuermanna właśnie, ale ich obecność nie jest jedyną cechą przebytej choroby. Ważniejsze w tym kontekście było by zdjęcie odcinka piersiowego. Nie będzie to jednak konieczne jeśli uda się Pan do terapeuty, który manualnie zbada kręgosłup.

Pozdrawiam,
Maciej Brożyński
JEŚLI PODOBAJĄ SIĘ PAŃSTWU NASZE ODPOWIEDZI, ZAPRASZAMY DO POLUBIENIA NASZEGO FANPAGE NA FACEBOOKU :) ORAZ DO WEJŚCIA NA NASZĄ STRONĘ!
https://www.facebook.com/fizjoklinika
http://www.fizjoklinika.com
Avatar użytkownika
Maciej Brożyński
 
Posty: 208
Dołączył(a): 8 paź 2013, o 21:56

Re: Odstający brzuch (wada postawy?)

Postprzez albatros 20 paź 2014, o 21:46

Czy na pierwszą wizytę mogę od razu udać się do Pana czy muszę być zbadany przez doktora? :)

Co do odcinka piersiowego to troszeczkę się garbię ale garb się chowa gdy cofnę lekko barki do tyłu.
albatros
 
Posty: 4
Dołączył(a): 19 paź 2014, o 20:53

Re: Odstający brzuch (wada postawy?)

Postprzez Maciej Brożyński 20 paź 2014, o 21:53

Każdy garb się chowa jak się ściągnie łopatki :) "Chowa" nie oznacza "zmniejsza się". Dopiero odpowiednia korekta, praca nad mięśniami grzbietu może to zapewnić. To oczywiście uproszczenie, ale obrazujące zjawisko.

Nie, nie musi Pan iść do doktora wcześniej :) Może się Pan zapisać do mnie bezpośrednio.

Pozdrawiam,
Maciej Brożyński
JEŚLI PODOBAJĄ SIĘ PAŃSTWU NASZE ODPOWIEDZI, ZAPRASZAMY DO POLUBIENIA NASZEGO FANPAGE NA FACEBOOKU :) ORAZ DO WEJŚCIA NA NASZĄ STRONĘ!
https://www.facebook.com/fizjoklinika
http://www.fizjoklinika.com
Avatar użytkownika
Maciej Brożyński
 
Posty: 208
Dołączył(a): 8 paź 2013, o 21:56

Re: Odstający brzuch (wada postawy?)

Postprzez albatros 20 paź 2014, o 21:54

Super, dziękuje bardzo Panu za pomoc :)
Sam sobię nie poradzę z tym problemem więc skorzystam z Pana pomocy.
albatros
 
Posty: 4
Dołączył(a): 19 paź 2014, o 20:53

Re: Odstający brzuch (wada postawy?)

Postprzez Maciej Brożyński 20 paź 2014, o 21:59

Do usług :)

Pozdrawiam,
Maciej Brożyński
JEŚLI PODOBAJĄ SIĘ PAŃSTWU NASZE ODPOWIEDZI, ZAPRASZAMY DO POLUBIENIA NASZEGO FANPAGE NA FACEBOOKU :) ORAZ DO WEJŚCIA NA NASZĄ STRONĘ!
https://www.facebook.com/fizjoklinika
http://www.fizjoklinika.com
Avatar użytkownika
Maciej Brożyński
 
Posty: 208
Dołączył(a): 8 paź 2013, o 21:56


Powrót do Inne

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron