aktualnosci_joga
Niedawno Fizjoklinika wzięła udział w promocji książki pt: „Po pierwsze Joga” autorstwa Eweliny Godlewskiej i Pauliny Holtz. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że po w pisaniu hasła Joga w bazie publikacji medycznych otrzymamy wynik ponad 2000 rekordów. Oznacza to, że badacze bardzo interesują się wpływem tego starożytnego systemu ćwiczeń na nasz organizm. W świetle współczesnych badań okazuje się, że Joga może wpływać na większość układów naszego ciała. Wśród najważniejszych efektów warto wymienić: zmniejszenie poziomu stresu, poprawę gojenia się ran, regulację układu hormonalnego, poprawę wydolności układu oddechowego i krążeniowego. Nie należy jednak zapominać, że jak w każdej aktywności fizycznej tak i podczas ćwiczenia Jogi – niewłaściwa praktyka prowadzi do kontuzji. Już wkrótce pojawi się na ten temat obszerny artykuł. Szukajcie go na naszym FB i w dziale Poradniki na naszej stronie.
(na zdjęciu od lewej: Maciej Brożyński, Ewelina Godlewska, Paulina Holtz)